Nutrición
Primera Consulta + Antropometría
Click Aqui!
En la primera consulta, nos contas en qué podemos ayudarte, cuáles son tus objetivos y evaluamos la composición corporal para fijarlos de manera concreta. Luego dentro de las 48 hs posteriores a la consulta, por e-mail, te llegará el plan de alimentación junto con el resultado del estudio de antropometría y el informe correspondiente.
Primera Consulta Online
Click Aqui!
Consulta de 1 hora por zoom o Meet donde nos contas en qué podemos ayudarte, fijamos objetivos y armamos el plan de alimentación que te enviaremos dentro de las 48 hs posteriores a la consulta vía e-mail..
Control + estudio de medición (antropometría)
Click Aqui!
Dentro de la consulta, despejamos dudas y realizamos el estudio de antropometría para conocer la composición corporal. Tejido graso, tejido muscular, tejido óseo, etc. El resultado del estudio junto con el informe se te enviará por e-mail.
Control Nutricional Online
Click Aqui!
Evaluamos cómo resultó el plan de alimentación, resolvemos dudas e inquietudes, revisamos objetivos y más
💫Recetas Fit💫
En esta sección vas a encotrar algunos datos interesantes y algunas recetas saludables super ricas
• Torta invertida de manzana •
Después de probarla y saber que quedó SÚPER, es hora de compartirla con ustedes !!!
🍎 3 manzanas
🍎 1/2 taza de azúcar (para el caramelo)
🍎 3 huevos
🍎 1 taza le leche o bebida vegetal
🍎 1/3 taza de aceite
🍎 2 tazas y media de avena en copos
🍎 1/2 taza de maicena
🍎 2 cdas de polvo para hornear
🍎 1/3 taza de nueces
🍎 2 cdas soperas de semillas
🍎 Endulzante a gusto (mejor stevia)
🍎 esencia de vainilla y Canela
• Tostada Francesa o Torrija •
Versión bajas calorías, claro!
la original lleva fritura
como medio de cocción…
esta receta será en
la sartén de teflón
sin agregar medio graso.
• MUFFINS DE ESPINACA •
Si no sabias que cocinar para la noche… anda chequeando que te falta para hacer estos muffins
Vas a necesitar:
• 2 atados de espinaca 🌱
• 1 diente de ajo 🧄
• 1 taza de choclo en granos 🌽
• 1 pimiento 🫑
• 2 huevos 🥚
• 1 taza de leche 🥛
• 2 tazas de harina 🌾
• 1 cda sopera de polvo para hornear 🥄
• Condimentos: sal, pimienta, nuez moscada.
En el vídeo está el paso a paso,
nada más simple que mezclar todo básicamente!